Saltar al contenido

El entrenador de Jennifer López revela cuál es la rutina de ejercicios que realiza para mantener unos glúteos perfectos..

Jennifer López tiene una envidiable figura y un rostro que impacta a millones de fans, en cambio, son pocos lo que conocen sus estrictos ejercicios y dietas para mantener esa gran figura. Al final sus secreto se ha descubierto.

Tiene 47 años de edad y hoy en dia sorprende con su gran cuerpo. El secreto mejor guardado son las sentadillas de sumo. Consisten en ponerte quieta con tus piernas abiertas pasando la altura de la cadera.

A continuación levanta la pierna derecha desde la rodilla y muévela en círculos. Después déjala caer y haz una sentadilla. Luego da una patada. Una vez terminado haz tres series de 15 o 20 repeticiones para cada pierna.

Su entrenador David Kirsch dice que es un ejercicio para que los glúteos estén tonificados y sin estrías. Se reduce también la cadera y la parte de abajo. Te levantará el trasero.